『筋膜リリース』とは

私たちの体には大小含め、約600以上もの筋肉があります。筋肉は、大きく分けると骨格筋、平滑筋、心筋に分けられます。 これらは、意識して動かすことができるかという点で随意筋（骨格筋のみ）と不随意筋（心筋・平滑筋）に分けられる。 また、組織構造から横紋筋（心筋・骨格筋）と平滑筋に分けられる。

筋肉は細かい繊維の集合で出来ています。その周りを覆っている膜を筋膜と言います。

筋膜には、筋周膜、筋内膜、筋外膜、と3つの筋膜の種類があります。

筋繊維一本いっぽんを覆っているのが筋内膜、これらが集まって筋束をつくり筋周膜が包む。そしてその筋束を筋外膜が包みひとつの筋肉ができます。

人体には目に見えない構造が沢山あり、覚えるのは大変です😢

私が院に来ていただける方にいつもお伝えする事は、身体をさすって皮膚を動かしてもらう事！

自分の身体を触る事ってあまりないと思いますが、硬くなってたり、痛みがあったり、くすぐったかったり・・・色んな気づきが沢山あると思いますので是非試してみて下さい！

当院では、sanctbandのコンプレフロスバンドを使い筋膜リリースを行っ行きます。

フロスバンドはプロスポーツ選手や、ピアニスト、バイオリニスト、モデルさんなど様々な分野で使われていて、セルフでも効果の高く出るツールです。

可動域が悪い、足のむくみ感が強い、ダルい、関節の痛み、捻挫、肉離れなど色々な症状の改善が期待できます♪

気になる方はご連絡下さいね😁お待ちしております！